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Inicio de leguminosas.

 

leguminosas, comida, bebé, alimentación

 

 
Para este momento, tu bebé ya come la mayoría de las frutas y las verduras, así como productos de origen animal como el pollo, el pavo o la ternera.
 
Al cumplir 9 meses, podrás introducir en su dieta leguminosas como las lentejas o el arroz, que le aportarán más nutrientes, además de ser algo nuevo en cuanto a sabor y textura.
 
Ambas leguminosas tienen la virtud de ser suaves y pequeñas, por lo que pueden representar el primer paso para que poco a poco tu bebé vaya aprendiendo a masticar sin atragantarse. Recuerda darle ambos alimentos por separado para asegurarte de que no le generen ninguna reacción.
 
Estos son algunos de los beneficios que le darán a la alimentación de tu bebé:
 
Contienen vitamina C la cual ayuda a la absorción del hierro esencial para el fortalecimiento de los huesos.
Son ricas en hidratos de carbono, lo que las convierte en una importante fuente de energía
Tienen un alto contenido de fibra y minerales, en especial potasio, fósforo y selenio
Si tienes el tiempo, intenta prepararle tu misma sus alimentos a tu pequeño, inventa nuevas recetas ahora que puede comer más cosas, verás cómo le encantará el toque que mamá le pone a sus papillas.

 

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