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Cuidados durante las vacaciones

 

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Aunque siempre debemos tener ciertos cuidados, especialmente en los pequeñitos de la casa, durante las vacaciones hay que tomar precauciones extra cuando salimos a sitios más húmedos y calurosos. Los Médicos de la Federación Mexicana de Otorrinolaringología, Cirugía de Cabeza y Cuello, A.C. (FESORMEX) dan las siguientes recomendaciones:


- Evitar toda exposición prolongada al sol, con mayor cuidado de las 10 am a 4 pm. horario donde los rayos solares afectan en alto grado.

- El uso de ventiladores y aires acondicionados agravan problemas nasales y de la faringe; por ello, es mejor evitar utilizarlos de forma directa en la cara y en el cuerpo.

- El protector solar en loción, gel, spray u otro tópico disminuye cualquier afectación en la piel causada por el sol. Se recomienda su uso durante todo el día.

- El uso de los lentes de sol es necesario para proteger los ojos. En adultos, la exposición de los ojos al sol aumenta el riesgo de padecer cataratas.

- El sombrero de ala ancha ayuda a proteger la cara, el cuello y las orejas del sol. El mejor sombrero para usar bajo el sol debe tener un ala de por lo menos 15 cm (6 pulgadas) de ancho a su alrededor.

- En climas calurosos, la nariz puede sufrir alguna afectación como: congestión nasal, resequedad, sangrado e infecciones. Para ello, la solución es ingerir abundante líquido y darse baños de vapor. Además, no rascarse, hurgarse, tocarse ni sonarse fuertemente la nariz.

- Ingerir líquidos, principalmente agua. Por lo menos 2 litros diarios para evitar la deshidratación.

- El nadar en el mar, alberca o zonas acuáticas podría generar infecciones en oídos, piel e intestinales. Observa los ojos, piel, nariz y oídos de tus niños con atención.


Toma Siempre tus previsiones antes de salir y no olvides consultar siempre con tu Pediatra ante cualquier duda sobre el mejor cuidado de tus hijos.

 

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