Llámanos D.F. 55-57-40-00 o del Interior de la República Mexicana al 01-800-400-1300

¿Cómo puedo amamantar a mi bebé, ahora que regreso al trabajo?

 

leche materna, organizar, mamá, trabajo, bebé, alimentar, vida

 

Opciones de extracción de leche:

 

Usa un extractor eléctrico automático.

Si no produces suficiente leche, no puedes o no quieres extraerla en el trabajo, puedes reemplazar gradualmente las tomas del día con leche de fórmula antes de regresar a laborar.

Recuerda que cuando dejas de amamantar o extraerte leche durante el día, tu producción se reducirá considerablemente.

Instrumentos para la lactancia durante el trabajo

 

Extractor de leche materna eléctrico y automático.

Botellas o bolsas para guardar la leche.

Refrigerador o bolsa térmica para mantener la leche en buena temperatura.

Almohadillas para el sostén.

Una banda o un "sostén para extracción de leche".

Una sala cómoda, segura y con privacidad.

 

 

Frecuencia de la extracción                                

 

Lo ideal es extraer leche cada dos o tres horas para producir todo el alimento que tu bebé necesita mientras no estás en casa.

                 Edad                     Alimentación láctea al día

 

RN- 1 Semana                           6 - 10 veces

1 semana – 1 mes                     6 - 8 veces

1- 3 meses                                5 - 6 veces

3 - 6 meses                               4 - 5 veces

6 - 9 meses                               3 - 4 veces

8 - 12 meses                             3 veces

 

 

Consejos para conservar la leche

 

Lava tus manos y los recipientes.

Guárdala en bolsas de plástico herméticas.

Congela adecuadamente la leche que no vaya a ser utilizada.

Guardar la leche en pequeñas cantidades para descongelar sólo la necesaria.

Etiqueta los recipientes con la fecha de extracción, de manera que siempre utilices la leche más antigua.

Una vez descongelada, agítala para homogenizarla.

Una vez descongelada no debes congelarla de nuevo.

Si la leche parece ‘jabonosa’ es porque las enzimas de la leche comienzan a digerir las grasas, sin embargo, aunque tenga un sabor diferente es comestible. Si parece  ‘muy jabonosa’, se recomienda calentarla 5 minutos a 50º - 60º

Duración de la leche

 

Temperatura ambiente: 12 horas.

Refrigerador (no en la puerta): 72 horas.

Congelador (dentro del refrigerador): 14 días.

Congelador (compartimiento independiente): 3 meses.

Descongelada* en el refrigerador: 4 hrs. a temperatura ambiente / 1 día en refrigerador.

Descongelada* en agua caliente:  4 hrs. en el refrigerador.

*¿Cómo descongelar la leche?

 

Lo más recomendable es hacerlo de forma paulatina dentro del refrigerador. Si es necesario descongelar la leche más rápido, coloca agua a calentar, una vez caliente, apártala del fuego e introduce el envase de leche hasta que alcance la temperatura deseada. Recuerda que la leche sale a la temperatura del cuerpo y no se debe entibiar más allá de eso.

 

Evita el uso de microondas ya que destruye componentes vivos de la leche y como la temperatura varía, puede parecer fría pero quemar a tu pequeño.

 

Úsalo sólo en caso de que tengas que descongelar leche de emergencia.

 

 

 

FUENTES:

 

http://www.llli.org

 

http://www.unicef.cl/lactancia/docs/mod05/Lactancia%20y%20madre%20que%20trabaja.pdf

 

http://www.bebes.sutterhealth.org/breastfeeding/bf_working.html

 

 

Comparte en

 

¿Qué opinas de esta información?

 

COMPARTE TU OPINIÓN CON CLUB HUGGIES®

 

REGÍSTRATE

Únete a Club Huggies® y obtén las mejores promociones y tips antes que nadie. Ingresa a contenido y aplicaciones exclusivas.



o
Con tu correo electrónico
VIDEOS CLUB HUGGIES®

HUGGIES® RESUELVE TUS DUDAS


No te pierdas nuestros videos con los mejores consejos y respuestas de expertos.

VER MÁS VIDEOS

 

PROMOCIONES